Всем известно, что любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. А если говорить именно об анальных трещинах, то лучшим способом их профилактики является недопущение запоров. А для этого следует принимать достаточное количество клетчатки, то есть в рационе питания должны присутствовать:
- фрукты;
- овощи;
- крупы;
- макаронные изделия из муки грубого помола;
- хлеб из непросеянной муки;
- орехи;
- овсяная каша.
Но необходимо помнить, если человек раньше почти не ел фрукты, вводить в рацион их следует постепенно, иначе можно вызвать спазмы желудка и накопление газов в кишечнике. Этот факт доставит дополнительный дискомфорт больному человеку.
Профилактика анальных трещин предполагает употребление приема жидкости. Как минимум следует пить полтора литра воды в день. Если погода жаркая, то лучше выпивать два литра воды. При этом употребление газированных напитков, кофе и чая сократить, а кто сможет, и вообще исключить.
Анальные трещины и привычка «терпеть»
Никогда не следует игнорировать желание сходить в туалет. Так как привычка «терпеть» приводит к запорам. Лучшее время для выполнения данного «ритуала» — утро, сразу после сна или через полчаса после завтрака.
Активный образ жизни и анальные трещины
Ведение активного образа жизни уже само собой является профилактикой геморроя. В идеале занятия аэробными видами спорта по 150 минут в неделю освобождают каждого человека от многих болезней, в том числе и от геморроя.
Все люди разные, поэтому лучше, когда профилактические, как и лечебные, процедуры назначают специалисты.
Врачи нашей клиники прекрасно знакомы с проблемой анальных трещин (АТ). Они профессионально и индивидуально для каждого больного подбирают программу профилактики АТ. Обычно все обратившиеся без труда выполняют расписанную индивидуально для них программу и избавляются от анальных трещин на очень долгое время или навсегда.
