Медицинский массаж голеностопного сустава

Голеностопный сустав — очень важен для движения и поддержания равновесия, при этом он один из самых уязвимых в организме!

Травмы, хронические заболевания и повышенные нагрузки делают массаж этой зоны актуальным и востребованным методом реабилитации и профилактики, поскольку он не только улучшает функциональность сустава, но и помогает сократить период восстановления после травм.

Записаться на массаж голеностопного сустава можно по телефону или с помощью формы обратной связи.

Для чего нужен массаж голеностопного сустава?

Основные цели процедуры:

• Реабилитация – для ускорения заживления при растяжениях, переломах.
• Профилактика — для укрепления мышц и связок, предотвращения травм при высоких нагрузках.
• Улучшение подвижности — борьба с тугоподвижностью из-за артроза, артрита или малоподвижного образа жизни.
• Стимуляция кровообращения и лимфотока — уменьшение отеков, улучшение питания тканей.

Показания

• Травмы: растяжения, ушибы, разрывы связок.
• Послеоперационный период (например, после артроскопии).
• Хронические заболевания: артрит, артроз, тендинит.
• Регулярные спортивные нагрузки: бег, танцы, футбол, баскетбол.
• Отеки и нарушения кровообращения в составе комплексной терапии.

Противопоказания

• Острые воспаления (гнойные процессы, обострение артрита).
• Тромбоз вен
• Открытые раны, ожоги в зоне воздействия.
• Онкологические заболевания.
• Лихорадка
• Общая слабость
• Инфекционные заболевания

Важно! Перед сеансом необходима консультация врача.

Основные техники массажа

• Классический массаж. Растирание и разминание для улучшения микроциркуляции и расслабления мышц.
• Лимфодренажный. Мягкое воздействие на лимфоток для снятия отеков.
• Точечный (акупрессура). Стимуляция биологически активных точек для купирования боли и восстановления баланса.
• С использованием масел/мазей. Применение разогревающих средств (например, с камфорой) или противовоспалительных гелей для усиления эффекта.

Важно! Техника подбирается индивидуально, исходя из диагноза и состояния пациента.

Как проходит процедура

Длительность: 15-30 минут, весь курс от 8 до 15 сеансов и более.

Подготовка. Кожа очищается, сустав разогревается легкими поглаживаниями.

Основная часть:

• Работа с мышцами икр и стопы для снятия напряжения.
• Использование продольных и круговых движений вокруг сустава.
• Аккуратная проработка связок и сухожилий.

Завершение массажа легкими поглаживаниями и мягкой растяжкой для закрепления результата.

В процессе допустим легкий дискомфорт, но не острая и резкая боль. Сообщите специалисту, если появились болезненные ощущения.

Эффект

Ощущается уменьшение дискомфорта, появляется легкость в ногах. Основные изменения заметны после 3-5 процедур.

Рекомендации после массажа

• Избегайте тяжелых нагрузок на сустав в следующие 2-3 часа.
• Используйте компрессы по назначению массажиста.
• Выполняйте ЛФК для закрепления результата.
• Соблюдайте график повторных сеансов.