Медицинский массаж кисти и предплечья

Руки — наши главные инструменты в повседневной жизни, творчестве и профессиональной деятельности. Офисные работники часами печатают на клавиатуре, спортсмены испытывают мышцы на прочность, а люди с заболеваниями суставов сталкиваются с ограничением подвижности.

Постоянные нагрузки, стресс и отсутствие ухода могут привести к боли, усталости и даже травмам. Помочь в этом способен массаж — простая, но эффективная практика, которая возвращает рукам легкость, силу и здоровье.

Записаться на массаж кисти и предплечья можно по телефону или с помощью формы обратной связи.

Эффект массажа кисти и предплечья

• Улучшают кровообращение и ускоряют восстановление
• Снимают напряжение, размягчают «зажатые» мышцы после долгой работы за компьютером или после физических нагрузок.
• Укрепляют связки и суставы, повышая их эластичность, тем самым предупреждая травмы.
• Помогают при восстановлении, сокращают период реабилитации после переломов, растяжений или операций.
• Снижают стресс и улучшают эмоциональное состояние.

Кому рекомендован

• Офисным сотрудникам — для борьбы с синдромом запястного канала и болью от статичных поз.
• Спортсменам (теннисисты, тяжелоатлеты, скалолазы) — для профилактики растяжений и повышения выносливости мышц.
• Людям с артритом, артрозом или туннельным синдромом — для уменьшения дискомфорта и улучшения подвижности.
• Музыкантам, художникам, хирургам и всем, у кого задействована мелкая моторика — для сохранения точности движений.

Показания

• Травмы и растяжения мышц и связок
• Реабилитация после переломов и вывихов
• Суставные заболевания (артрит, периартрит)
• Туннельные синдромы и онемение пальцев
• Мышечная гипотрофия и снижение тонуса
• Боли и хроническая усталость в руках
• Потеря подвижности и контрактуры суставов
• Воспалительные и неврологические состояния кисти и предплечья

Противопоказания

• Острые воспалительные процессы
• Варикозное расширение вен в области массажа
• Онкология
• Свежие переломы или трещины костей
• Кожные заболевания (псориаз, экзема, дерматит)
• Повышенная температура
• Аллергические реакции на массажные масла или кремы
• Нарушения свертываемости крови
• Периоды обострения хронических заболеваний
• Неврологические расстройства с выраженной болью или потерей чувствительности

Консультация с врачом обязательна!

Техники массажа

• Классический: мягкие поглаживания, растирания и разминания для расслабления поверхностных мышц.
• Точечный: воздействие на биологически активные точки для снятия спазмов.
• Лимфодренажный: мягкие движения по лимфатическим путям, уменьшающие отеки.
• Спортивный: интенсивная проработка глубоких мышц для подготовки к нагрузкам или восстановления после тренировок.

Подготовка

• Избегайте тяжелых нагрузок на руки за 2-3 часа, не наносите кремы перед визитом.

Как проходит сеанс

Длительность: 20-40 минут, в зависимости от целей. Рекомендуется курс из 10-15 процедур и более ежедневно, что дает устойчивый результат. При плохой переносимости — через день.

1. Подготовка. Массажист наносит на кожу масло или крем, разогревает руки легкими поглаживаниями.
2. Разминание. Прорабатываются мышцы предплечья, затем кисти — от основания к пальцам.
3. Работа с суставами. Выполняются аккуратные вращения, сгибания и растяжки для повышения подвижности.
4. Завершение. Успокаивающие движения и компрессы (по необходимости) для закрепления эффекта.

Важно! Больно быть не должно, дискомфорт возможен только при наличии воспалений или травм.

Реабилитация

• Избегать сильных физических нагрузок на руки в течение 2-3 часов после процедуры
• Нанести увлажняющий или успокаивающий крем для смягчения кожи и снятия напряжения
• Пить больше воды
• Избегать переохлаждения рук и резких перепадов температуры