Медицинский массаж пояснично-крестцового отдела

Пояснично-крестцовый отдел позвоночника ежедневно выдерживает колоссальные нагрузки: он отвечает за подвижность тела, амортизацию при ходьбе и поддержание вертикального положения.

Боли в этой зоне — одна из самых частых причин обращения к врачу. Этому способствует современный малоподвижный образ жизни, стрессы и травмы.

Медицинский массаж – эффективное решение для восстановления здоровья спины, поскольку он не только устраняет дискомфорт, но и предотвращает развитие серьёзных патологий.

Записаться на массаж пояснично-крестцового отдела можно по телефону или с помощью формы обратной связи.

Что такое медицинский массаж пояснично-крестцового отдела?

Это лечебная методика, направленная на улучшение функций позвоночника, мышц и связок в зоне поясницы и крестца. В отличие от расслабляющего или спортивного массажа, медицинский вариант всегда назначается врачом и выполняется с учётом диагноза. Его основная цель — устранить патологии, восстановить кровообращение и снять мышечное напряжение, а не просто обеспечить временный комфорт.

Показания

• Остеохондроз поясничного отдела
• Протрузии межпозвонковых дисков
• Мышечные спазмы и гипертонус
• Реабилитация после травм или операций
• Хронические боли, вызванные сидячей работой
• Нарушение осанки (например, сколиоз)

Противопоказания

• Острые воспалительные процессы (включая инфекции)
• Высокая температура
• Онкологические заболевания
• Тромбоз и атеросклероз
• Кожные болезни в зоне воздействия
• Беременность (первый триместр и при риске осложнений)

Важно! Массаж начинают только после консультации с врачом.

Основные техники массажа

• Классический. Поглаживания, разминания, растирания для улучшения кровотока и расслабления мышц.
• Точечный (акупрессура). Воздействие на биологически активные точки для купирования боли.
• Миофасциальный. Работа с фасциями (соединительными тканями) для устранения спаек и восстановления подвижности.
• Аппаратный. Использование вакуумных банок или вибрационных устройств для глубокой проработки мышц.

Подготовка

• Не ешьте за 1,5 часа до сеанса.
• Наденьте удобную одежду, не сдавливающую поясницу.
• Избегайте физических нагрузок до и после массажа.

Дополнительно может быть необходима предварительная консультация невролога, МРТ или рентген поясничного отдела, общий анализ крови.

Как проходит сеанс?

Длительность: 30–60 минут.

1. Консультация. Специалист осматривает пациента на наличие противопоказаний, определяет локализацию боли.
2. Подготовка. Пациент ложится на живот, зона поясницы освобождается от одежды.
3. Основной этап. Массажист применяет выбранные техники, постепенно увеличивая интенсивность.
4. Завершение. Лёгкие поглаживания для закрепления эффекта.

Курс обычно включает 5–10 сеансов. Для профилактики достаточно 1 курса в год.

Эффективность и результаты

• Снижение интенсивности или исчезновение боли
• Улучшение гибкости позвоночника
• Нормализация кровообращения и лимфотока
• Профилактика обострений хронических заболеваний

Эффект сохраняется до 6–12 месяцев при соблюдении рекомендаций врача.

Профилактика болей в пояснице

• Ежедневно выполняйте упражнения на укрепление мышц спины (например, «кошка», планка).
• Следите за осанкой при работе за компьютером.
• Используйте ортопедический матрас и подушку.
• Регулярно (каждые 30-40 минут) делайте перерыв и небольшую разминку.