Медицинский массаж поясницы

Тянущая боль, скованность, чувство усталости в нижней части спины — знакомые ощущения для многих. Причины могут быть разными: от сидячей работы и недостатка движения до физических нагрузок и стресса.

Массаж является одним из самых приятных и эффективных способов справиться с этими ощущениями, поскольку он позволяет расслабить мышцы, снять напряжение и улучшить общее самочувствие.

Записаться на массаж можно по телефону или с помощью формы обратной связи!

Основные виды массажа поясницы

Специалисты используют разные техники в зависимости от ваших целей и состояния.

• Классический массаж. Включает поглаживания, разминания, растирания и похлопывания. Идеален для расслабления напряженных мышц, улучшения кровообращения и снятия общего напряжения.
• Лечебный массаж. Направлен на глубокую проработку конкретных проблемных зон, спазмов, восстановление после травм.
• Точечный массаж. Воздействие на биологически активные точки. Помогает не только снять мышечную боль, но и повлиять на работу внутренних органов, снять стресс.
• Расслабляющий массаж. Главная цель – снять психологическое и физическое напряжение. Движения мягкие, плавные, способствующие глубокому релаксу.

Эффект массажа

• Физический. Снимает мышечные спазмы и боль, улучшает кровообращение и питание тканей, повышает гибкость и подвижность позвоночника, помогает бороться с застойными явлениями.
• Эмоциональный. Способствует глубокому расслаблению и снятию стресса, улучшает качество сна, дарит ощущение комфорта и заботы о себе.

Показания

• Хронические боли из-за сидячего образа жизни.
• Мышечное напряжение и усталость после физических нагрузок.
• Ощущение скованности в пояснице.
• Стресс и нервное напряжение.

Противопоказания

• Острая, стреляющая боль (например, прострел).
• Воспалительные процессы, высокая температура.
• Кожные заболевания, сыпь, раны, травмы в области массажа.
• Онкологические заболевания.

Важно! При наличии грыж, протрузий, серьезных заболеваний необходимо обязательно проконсультироваться с врачом перед сеансом.

Как проходит процедура

Длительность: 20-30 минут.

1. Вы обсуждаете с массажистом свои ощущения и пожелания. Специалист определяет проблемные зоны.
2. Вы ложитесь на удобную кушетку на живот.
3. Специалист наносит массажное масло или крем и начинает сеанс, используя необходимые техники. Обычно начинают с мягких поглаживаний, постепенно переходя к более глубоким движениям.
4. Сеанс заканчивается успокаивающими поглаживаниями.

После сеанса рекомендуется немного отдохнуть.